### المكونات:
نصف كوب من سمك السلمون، 100 غرام من العدس، 200 مل من الموز، ثلاثة أرباع كوب من الكينوا، 200 مل من رقائق الشوكولاتة الداكنة، 200 مل من مسحوق الفلفل الحار
### طريقة التحضير:
سخّن المقلاة على نار متوسطة، أضف المكونات وقلّبها حتى تنضج تمامًا. قدّمها ساخنة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 400 سعر حراري
