### المكونات:
نصف كوب من البرتقال، 200 مل من السبانخ، نصف كوب من الخيار، ثلاثة أرباع كوب من حليب اللوز، 200 مل من جوز البيكان المفروم، 100 غرام من البقدونس
### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 388 سعر حراري
