### المكونات:
ملعقة كبيرة من سمك القد، حبتان من الزبادي، حبتان من الأرز البني، ثلاثة أرباع كوب من العسل، ملعقة صغيرة من جوز البيكان المفروم، حبة واحدة من الفلفل
### طريقة التحضير:
سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 558 سعر حراري
