شطيرة الحبوب الكاملة باللوز

### المكونات:
200 مل من الكينوا، ثلاثة أرباع كوب من العدس، حبة واحدة من بذور الشيا، ثلاثة أرباع كوب من التوت، كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة، كوب من الريحان

### طريقة التحضير:
رتّب المكونات في لفافة أو شطيرة. استمتع بها فورًا.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 370 سعر حراري