سموذي أخضر بالفلفل الحار والليمون

### المكونات:
200 مل من الماء، نصف كوب من المانجو، كوب من الزبادي، 100 غرام من العدس، نصف كوب من الجزر، 100 غرام من جوز البيكان المفروم، نصف كوب من الأوريجانو

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات في إبريق، برّدها في الثلاجة لمدة ساعة، وقدّمها فوق الثلج.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 106 سعر حراري