### المكونات:
100 غرام من التوفو، حبتان من البطاطا الحلوة، حبتان من الشوفان، كوب من بذور الشيا، ملعقة صغيرة من زبدة اللوز، ملعقة صغيرة من الكمون
### طريقة التحضير:
سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 451 سعر حراري
