### المكونات:
حبتان من التفاح، ملعقة صغيرة من الكينوا، ثلاثة أرباع كوب من الجزر، كوب من البصل، نصف كوب من زبدة اللوز، حبتان من البقدونس
### طريقة التحضير:
دلّك الأوراق الخضراء بالتتبيلة حتى تصبح طرية. أضف الطبقة العلوية وقدّمها.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 340 سعر حراري

