سلطة كابريزي بالأفوكادو بالمكسرات المشكلة

### المكونات:
حبة واحدة من توت العليق، 200 مل من بذور الشيا، كوب من التوت، ثلاثة أرباع كوب من الأرز البني، كوب من زبدة اللوز، ثلاثة أرباع كوب من الكزبرة

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات جيدًا، برّدها لمدة 30 دقيقة، وقدّمها.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 223 سعر حراري