### المكونات:
ملعقة صغيرة من الكيوي، نصف كوب من السبانخ، كوب من الشوفان، ملعقة كبيرة من حليب اللوز، ملعقة صغيرة من رقائق الشوكولاتة الداكنة، كوب من الكزبرة
### طريقة التحضير:
اخلط المكونات جيدًا، برّدها لمدة 30 دقيقة، وقدّمها.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 314 سعر حراري

