### المكونات:
100 غرام من التفاح، ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، حبة واحدة من الزبادي، حبتان من جبن الفيتا، ثلاثة أرباع كوب من بذور عباد الشمس، نصف كوب من الفلفل
### طريقة التحضير:
اخلط المكونات في وعاء كبير وقلّبها مع التتبيلة. قدّمها باردة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 305 سعر حراري

