### المكونات:
200 مل من التوت الأزرق، ملعقة صغيرة من اللوز، حبتان من بذور الكتان، نصف كوب من الخيار، 100 غرام من الزبيب، 200 مل من الكزبرة الخضراء
### طريقة التحضير:
اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 291 سعر حراري

