سلطة الفواكه بالنعناع بالمكسرات المشكلة

### المكونات:
ملعقة صغيرة من المانجو، كوب من الحمص، 200 مل من الفلفل، ثلاثة أرباع كوب من الأرز البني، نصف كوب من بذور اليقطين، نصف كوب من الأوريجانو

### طريقة التحضير:
اخبز على 175 درجة مئوية حتى يصبح لونها ذهبياً. دعها تبرد قبل التقديم.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 220 سعر حراري