### المكونات:
كوب من العنب، حبتان من الأرز البني، حبة واحدة من بذور الشيا، 100 غرام من السبانخ، 200 مل من جوز البيكان المفروم، كوب من الكزبرة الخضراء
### طريقة التحضير:
اخلط المكونات في وعاء كبير وقلّبها مع التتبيلة. قدّمها باردة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 314 سعر حراري

