### المكونات:
200 مل من التفاح، 200 مل من الثوم، نصف كوب من جبن الفيتا، حبتان من البطاطا الحلوة، نصف كوب من بذور عباد الشمس، 200 مل من الكزبرة
### طريقة التحضير:
دلّك الأوراق الخضراء بالتتبيلة حتى تصبح طرية. أضف الطبقة العلوية وقدّمها.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 224 سعر حراري

