### المكونات:
حبة واحدة من الفاصوليا السوداء، نصف كوب من بذور الشيا، حبة واحدة من الكركم، ثلاثة أرباع كوب من الشوفان، ثلاثة أرباع كوب من الزبيب، ملعقة كبيرة من الأوريجانو
### طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 570 سعر حراري
