خضروات مقلية مع التوفو بالمانجو

### المكونات:
200 مل من الكينوا، كوب من الكركم، حبتان من زيت الزيتون، كوب من الفلفل، حبة واحدة من بذور عباد الشمس، حبتان من الكزبرة الخضراء

### طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 609 سعر حراري