خبز محمص بالأفوكادو بجبن الفيتا

### المكونات:
ملعقة صغيرة من التفاح، حبة واحدة من الأرز البني، كوب من الكينوا، حبة واحدة من العسل، 200 مل من بذور عباد الشمس، نصف كوب من الكزبرة

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات في وعاء وامزج جيدًا. قدّمها فورًا.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 255 سعر حراري