بودينغ بذور الشيا ببيستو الريحان

### المكونات:
حبتان من التفاح، كوب من حليب اللوز، كوب من السبانخ، كوب من الأفوكادو، ملعقة كبيرة من بذور اليقطين، حبتان من الفلفل

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 292 سعر حراري