بودينغ بذور الشيا باللوز

### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من البرتقال، 200 مل من البروكلي، نصف كوب من الطماطم، ثلاثة أرباع كوب من الأرز البني، حبتان من رقائق الشوكولاتة الداكنة، ثلاثة أرباع كوب من الريحان

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات معًا، وضعها في الثلاجة لمدة ساعتين، واستمتع.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 175 سعر حراري