### المكونات:
100 غرام من حبوب الرمان، نصف كوب من الأرز البني، 200 مل من الشوفان، ثلاثة أرباع كوب من الأفوكادو، كوب من زبدة الفول السوداني، ملعقة كبيرة من الكمون
### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 261 سعر حراري
