بودينغ الشيا بالأفوكادو

### المكونات:
نصف كوب من التفاح، حبتان من الطماطم، ملعقة صغيرة من البصل، كوب من بذور الكتان، نصف كوب من رقائق جوز الهند، ملعقة كبيرة من الريحان

### طريقة التحضير:
اطهِ الخليط على نار متوسطة حتى يثخن. قدّمها دافئة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 290 سعر حراري