### المكونات:
200 مل من سمك القد، نصف كوب من الطماطم، ملعقة كبيرة من جبن الفيتا، نصف كوب من الكينوا، ثلاثة أرباع كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة، ملعقة كبيرة من الكزبرة
### طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 478 سعر حراري
