بارفيه الزبادي بالسبانخ

### المكونات:
حبتان من الكمثرى، حبة واحدة من العدس، حبتان من الحمص، ملعقة صغيرة من بذور الشيا، ثلاثة أرباع كوب من زبدة الفول السوداني، حبة واحدة من مسحوق الفلفل الحار

### طريقة التحضير:
اطهِ الخليط على نار متوسطة حتى يثخن. قدّمها دافئة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 369 سعر حراري