أرز القرنبيط المقلي ببيستو الريحان

دكتور سليمينج / وصفة صحية / أرز القرنبيط المقلي ببيستو الريحان

### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من سمك القد، كوب من البطاطا الحلوة، 200 مل من الثوم، ملعقة كبيرة من الزبادي، 200 مل من زبدة اللوز، ملعقة صغيرة من النعناع

### طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 548 سعر حراري

0.00 /5 (0 votes)

شارك المقال:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

جدول المحتويات

إقرأ أيضًا

خدمات مجانية