أرز القرنبيط المقلي بالمكسرات المشكلة

### المكونات:
حبة واحدة من التوفو، حبة واحدة من الكركم، حبتان من الفلفل، نصف كوب من بذور الشيا، 200 مل من الزبيب، ملعقة كبيرة من الكزبرة

### طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 444 سعر حراري