أرز القرنبيط المقلي بالطماطم

### المكونات:
نصف كوب من دجاج مشوي، ملعقة صغيرة من الأفوكادو، كوب من الثوم، حبتان من الزبادي، كوب من زبدة الفول السوداني، نصف كوب من البقدونس

### طريقة التحضير:
سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 497 سعر حراري