آيس كريم الموز الصحي باللوز

### المكونات:
كوب من الأناناس، نصف كوب من الكينوا، ثلاثة أرباع كوب من العدس، 200 مل من الفلفل، كوب من بذور عباد الشمس، ملعقة صغيرة من الكزبرة الخضراء

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 146 سعر حراري