وعاء الشوفان ببيستو الريحان

المكونات:

ثلاثة أرباع كوب من الكمثرى، كوب من البروكلي، نصف كوب من الشوفان، نصف كوب من البصل، ثلاثة أرباع كوب من رقائق جوز الهند، 200 مل من النعناع

طريقة التحضير:

ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 371 سعر حراري