وعاء الشوفان بالمكسرات المشكلة

المكونات:

حبة واحدة من الأناناس، 200 مل من اللوز، ملعقة كبيرة من الشوفان، حبتان من الأفوكادو، 200 مل من بذور عباد الشمس، نصف كوب من الكمون

طريقة التحضير:

اطهِ الخليط على نار متوسطة حتى يثخن. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 250 سعر حراري