وعاء الشوفان بالمانجو

المكونات:

100 غرام من المانجو، ثلاثة أرباع كوب من الكيل، نصف كوب من الحمص، حبتان من الطماطم، 200 مل من زبدة الفول السوداني، ملعقة صغيرة من الفلفل

طريقة التحضير:

اخلط كل المكونات حتى تصبح ناعمة. قدّمها باردة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 320 سعر حراري