وصفة صحية
وعاء الشوفان بالبطاطا الحلوة
هذه الوصفة هي وعاء الشوفان بالبطاطا الحلوة، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبة واحدة من البرتقال، 200 مل من بذور الكتان، ثلاثة أرباع كوب من الزبادي، ملعقة كبيرة من بذور الشيا، نصف كوب من الجوز، ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 371 سعر حراري