وعاء السلمون والكينوا بصلصة الليمون

المكونات:

100 غرام من التونة، كوب من بذور الشيا، حبة واحدة من مكسرات مشكلة، ملعقة صغيرة من الجزر، ثلاثة أرباع كوب من الجوز، ثلاثة أرباع كوب من البابريكا

طريقة التحضير:

قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 648 سعر حراري