وعاء السلمون والكينوا بجبن الفيتا

المكونات:

100 غرام من التوفو، حبة واحدة من زيت الزيتون، ملعقة كبيرة من مكسرات مشكلة، حبتان من الليمون، ملعقة كبيرة من الجوز، حبة واحدة من البقدونس

طريقة التحضير:

قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 562 سعر حراري