وعاء السلمون والكينوا ببيستو الريحان

المكونات:

حبتان من الكينوا، نصف كوب من الكينوا، 100 غرام من الزبادي، نصف كوب من الكيل، ثلاثة أرباع كوب من بذور عباد الشمس، ملعقة صغيرة من الملح

طريقة التحضير:

قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 574 سعر حراري