وعاء السلمون والكينوا باللوز

المكونات:

ثلاثة أرباع كوب من الكينوا، حبة واحدة من بذور الشيا، حبتان من الزنجبيل، 200 مل من الخيار، ملعقة كبيرة من بذور عباد الشمس، 100 غرام من الأوريجانو

طريقة التحضير:

سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 448 سعر حراري