وعاء السلمون والكينوا باللوز

المكونات:

حبتان من التوفو، حبة واحدة من البروكلي، ثلاثة أرباع كوب من جبن الفيتا، نصف كوب من الكيل، نصف كوب من الجوز، حبتان من الكمون

طريقة التحضير:

قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 444 سعر حراري