وعاء السلمون والكينوا بالفلفل الحار والليمون

المكونات:

ملعقة كبيرة من بياض البيض، ملعقة كبيرة من الأرز البني، نصف كوب من جبن الفيتا، ثلاثة أرباع كوب من الكينوا، ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني، ملعقة صغيرة من الكمون

طريقة التحضير:

قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 512 سعر حراري