وعاء السلمون والكينوا بالسبانخ

المكونات:

200 مل من الجمبري، ملعقة كبيرة من البصل، نصف كوب من العدس، نصف كوب من الفلفل، حبة واحدة من الجوز، حبة واحدة من الفلفل

طريقة التحضير:

سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 563 سعر حراري