وعاء السلمون والكينوا بالتوت

المكونات:

ملعقة صغيرة من بياض البيض، كوب من الشوفان، حبتان من الخيار، ثلاثة أرباع كوب من الموز، حبتان من بذور عباد الشمس، نصف كوب من الكزبرة الخضراء

طريقة التحضير:

اطهِ المكونات في مقلاة على نار متوسطة، مع التحريك أحيانًا. قدّمها فوق الكينوا.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 482 سعر حراري