نودلز الكوسا مع كرات اللحم الرومي ببيستو الريحان

المكونات:

ملعقة كبيرة من الكينوا، ثلاثة أرباع كوب من الكينوا، حبتان من مكسرات مشكلة، حبتان من بذور الكتان، كوب من التمر، 100 غرام من النعناع

طريقة التحضير:

اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 446 سعر حراري