نودلز الكوسا مع كرات اللحم الرومي بالمانجو

المكونات:

حبة واحدة من سمك القد، 100 غرام من الكينوا، حبتان من الفلفل، كوب من الثوم، حبتان من رقائق جوز الهند، ملعقة كبيرة من الكزبرة

طريقة التحضير:

قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 572 سعر حراري