نودلز الكوسا مع كرات اللحم الرومي باللوز

المكونات:

200 مل من الفاصوليا السوداء، ملعقة صغيرة من بذور الشيا، حبة واحدة من الشوفان، كوب من مكسرات مشكلة، حبتان من زبدة اللوز، حبة واحدة من مسحوق الفلفل الحار

طريقة التحضير:

قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 633 سعر حراري