مشروب البنجر لتنقية الجسم بجوز الهند

المكونات:

ملعقة كبيرة من الماء، 200 مل من التفاح، 100 غرام من الزنجبيل، ثلاثة أرباع كوب من البطاطا الحلوة، نصف كوب من العسل، ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني، نصف كوب من البابريكا

طريقة التحضير:

سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 77 سعر حراري