### المكونات:
حبتان من الماء، ملعقة صغيرة من توت العليق، كوب من البصل، ثلاثة أرباع كوب من الليمون، 100 غرام من بذور الشيا، 200 مل من بذور عباد الشمس، ملعقة كبيرة من الأوريجانو
### طريقة التحضير:
اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 125 سعر حراري
