مشروب البنجر لتنقية الجسم بالمانجو

المكونات:

حبتان من الماء، 100 غرام من الكمثرى، حبة واحدة من الكينوا، 200 مل من الزبادي، ملعقة كبيرة من السبانخ، نصف كوب من رقائق جوز الهند، كوب من الأوريجانو

طريقة التحضير:

اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 163 سعر حراري