مشروب البروتين بالمانجو

المكونات:

نصف كوب من الماء، كوب من المانجو، كوب من الأرز البني، 100 غرام من الجزر، ثلاثة أرباع كوب من البروكلي، 100 غرام من زبدة الفول السوداني، 200 مل من البابريكا

طريقة التحضير:

اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 148 سعر حراري