مشروب البروتين باللوز

المكونات:

100 غرام من الماء، حبة واحدة من الأناناس، كوب من الثوم، حبتان من الكركم، كوب من الموز، ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، 100 غرام من الريحان

طريقة التحضير:

اخلط المكونات في إبريق، برّدها في الثلاجة لمدة ساعة، وقدّمها فوق الثلج.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 97 سعر حراري