ماء بالخيار والنعناع بالطماطم

المكونات:

نصف كوب من التوت الأزرق، نصف كوب من الكينوا، نصف كوب من الزنجبيل، ملعقة كبيرة من التوت، 200 مل من زبدة الفول السوداني، حبتان من الكمون

طريقة التحضير:

اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 77 سعر حراري