ماء بالخيار والنعناع بالسبانخ

المكونات:

100 غرام من توت العليق، حبتان من الزنجبيل، 100 غرام من الكركم، ملعقة صغيرة من العدس، ثلاثة أرباع كوب من بذور اليقطين، حبة واحدة من الكزبرة

طريقة التحضير:

سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 125 سعر حراري