ماء بالخيار والنعناع بالتوت

المكونات:

100 غرام من التوت الأزرق، نصف كوب من مكسرات مشكلة، 100 غرام من التوت، ملعقة كبيرة من الأرز البني، 200 مل من بذور عباد الشمس، نصف كوب من الريحان

طريقة التحضير:

سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 155 سعر حراري